10 правил сделать свои выходные идеальными

10 правил сделать свои выходные идеальными

В большинстве случаев практически все в выходные не отдыхают, а заняты стиркой, уборкой или готовкой, а и в понедельник, еще больше уставшие, возвращаются на работу. Это может не только уменьшить шансы на успех в построении своей карьеры, но и может спровоцировать проблемы со здоровьем.

zaniaty stirkoj uborkoj glazhkoj 300x200 - 10 правил сделать свои выходные идеальными

В понедельник по приходу на работу, человек по традиции завидует своим коллегам, которые за выходные успели выспаться, повести время с друзьями, поупражняться в технике становой тяги в местном спортивном зале и погулять с детьми. Все это значит, что человек не умеет спланировать свой отдых.

Не стоит впадать в отчаяние, все поправимо. Это тот самый случай, когда самолечение может помочь. Если усердно работать на протяжении недели, то выходные дни очень нужны, ведь с их помощью можно уберечься от профессионального выгорания и проблем со здоровьем. Но если провести 48 часов перед телевизором, отвлекаясь только на стиральную машину, то это не признак хорошего отдыха.

provesti 48 chasov pered televizorom 300x225 - 10 правил сделать свои выходные идеальными

Благодаря такому досугу не получается избавиться от накопленной усталости за предыдущие рабочие дни, чтобы к началу недели восполнить потраченную энергию. Поэтому выходные стоит проводить таким образом, чтобы они смогли дать положительные эмоции, вместо разочарования. Для этого важно уметь правильно распределить время в выходные.

Меньше выделять времени для нелюбимых занятий

Сделать все мелкие дела на протяжении трудовой недели, конечно, очень сложно. Но стоит выработать правило и уделять скучным делам 1-1,5 часа в один из своих выходных дней. Это вполне возможно, если при этом был честно выполнен пункт №2. Еще один плюс этого способа в том, что постоянно изобретаются новые приспособления, которые облегчают быт. Если не нравится возиться с кастрюлями, можно купить в магазине техники мультиварку. Такие затраты вполне себя оправдывают, так как можно заставлять себя, что немало важно.

Продумать свои передвижения

Не стоит посвящать выходной день только одному делу, поэтому лучше научиться сочетать приятное, полезное и необходимое. К примеру, у человека есть семейная традиция по субботам навещать родителей. Приходится тратить время на дорогу, посидеть за столом несколько часов, вот и день закончился. Однозначно, это важно уделять время своим родным, но таким способом не получается получить новые впечатления и яркие эмоции. Стоит спланировать свой маршрут таким образом, чтобы по дороге к родителям получилось, к примеру, сходить в местный кинотеатр, встретиться с другом или купить что-то нужное в том районе, где приживают близкие.

Просить о помощи

prosit o pomoschi 300x200 - 10 правил сделать свои выходные идеальными

Всем домашним время от времени полезно принимать участие в домашней рутине. Возможно, пришло время перестать быть человеком, который потратил свои выходные на обслуживание других. Это неврастеничный метод доказывать, что человек хороший. Если в списке масштабные задачи, стоит подключить помощников. Иногда можно позволить себе услуги клинговой компании, которая идеально вымоет окна, перегладит постельное белье или помогут переехать на другую квартиру.

Начать планировать выходные с понедельника

nacht planirovat vyhodnye s ponedelnika 300x200 - 10 правил сделать свои выходные идеальными

Каникулы никогда не бывают спонтанными. – они требуют подготовку и точное расписание. Это касается и выходных. Поэтому стоит начать обдумывать ранее свои планы. Во-первых, таким образом будет больше времени выбрать между выставками и вечеринками, которые одинаково привлекательны. Во-вторых, можно получить массу положительных эмоций, предвкушая свой досуг. А в-третьих, можно быть точно уверенным, что уборка или другие скучные занятия не займут все время. Для это есть пять рабочих дней для разгрузки выходных.

Стараться сделать все домашние дела в будни

kak vypolnyaetsya glazhka postelnogo belya 300x200 - 10 правил сделать свои выходные идеальными

Часто человек оставляет на субботу уборку в шкафу и глажку белья. Если делать все сразу, эти дела могут загубить выходные. Если часть домашней работы сделать в будние дни, то появится свободное временя на уик-энд.

К примеру, в понедельник, делая маску для лица, можно так же заняться очисткой сантехники. Во вторник можно провести тренировку с веником и шваброй в руках. В среду, во время просмотра любимого сериала, погладить белье. И тому подобное. К выходным в доме будет порядок, и можно быть свободным для приключений.

Просыпаться в выходные в то же время, что и в будни

Стоит исключить ленивое лежание в кровати из-за двух причин. Первая – это режим, который очень важен для беспроблемной и бесперебойной работы организма. Но самое важное в том, что у ранних пташек есть целый длинный день, на протяжении, которого можно заниматься огромным выбором любимых дел. В другом случае останется небольшой кусок времени, которым никто не сможет насладиться.

Не писать слишком много дел во время планирования

Если список задач на выходные не убедительный, в отличие от делового расписания, легко получить стресс. Если прибегнуть к жесткому планированию, то можно лишиться удовольствия от досуга. Поэтому не стоит переусердствовать. Можно запланировать 2-3 крупные задачи и этого будет достаточно, чтобы осталось время побыть ленивым.

Выделить время для спорта

Если человек работает на сидячей работе, стоит организовать своих выходные как можно активнее. Обычная смена деятельности служит самым лучшим отдыхом. Стоит как можно больше гулять пешком. Пешая прогулка на свежем воздухе на протяжении 20 минут может усилить деятельность мозга, а это помогает ощущать счастье.

Встречаться с друзьями по выходным

Вечер в окружении приятных людей – лучший вариант ощутить бодрость перед началом трудовых будней. Многие люди утверждают, что выделенное воскресение для социализации улучшает настроение и придает сил.

Отключить все гаджеты

Необходимо выработать привычку отключать телефон, перестать проверять почту и не проверять ленты соцсетей каждые 10 минут. Это просто необходимо, если хочется качественного отдыха. Легко заметить, что появится больше времени на общение с реальными людьми. Для этого нужно просто отложить свои гаджеты.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email